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退職後の認知機能低下を防ぐためには、脳トレーニングや社会的活動、バランスの取れた食事が有効です。研究によれば、性別や国際的な違いが認知機能に影響を与えるため、特に女性や某国の退職者は注意が必要です。アクティブなライフスタイルとポリフェノール摂取も重要です。